本网讯（通讯员 黄欣）4月29日下午，我院太阳集团tyc33455应用心理学系翟成蹊博士应市图书馆邀请，作客“十堰讲坛”，为机关干部及市民读者开展专题心理讲座。本次讲座作为十堰市2026社科普及宣传周的重要活动之一，以 “重建内在力量，赋能职业成长”为主题，吸引了100多名机关干部及市民读者参与，引发了现场听众的广泛共鸣。
讲座中，翟成蹊博士以积极心理学为理论基础，结合《生活中的情绪心理学》《幸福的方法》等优质科普读物，对职场及日常生活中常见的心理内耗、情绪波动、认知偏差进行了生动讲解。通过真实工作场景案例和互动练习，翟成蹊博士引导听众识别情绪、拆解压力、采取最小行动，并在重复工作中提炼方法和经验，从而提升心理韧性和内在力量。
现场互动环节丰富多样，包括“心理状态打分”“气话翻译”“压力拆解”“最小行动设计”“重复工作方法沉淀”等练习，听众积极参与、专注记录。通过实践操作，大家不仅理解了理论，也掌握了可以直接应用于工作和生活的心理调适技巧，现场讨论热烈，互动氛围浓厚。
作为2026社科普及宣传周系列活动之一，此次讲座将心理学知识与现实工作生活场景相结合，以更加通俗、生动、可实践的方式推动心理健康知识普及，也体现了我院教师在社会心理服务与社科普及中的专业价值。通过参与“十堰讲坛”等公共文化活动，学院进一步推动心理学知识走进机关、社区与公众生活，为提升社会心理健康素养和职业心理赋能提供了积极支持。（审核 陈全新）